Notas finais - 5ºano

Esta semana recebi as notas do 3º período do meu filho que concluiu o 5ºano.

Ao ver as notas fiquei muito orgulhosa com os resultados obtidos e fiquei ainda mais quando a directora de turma comunicou que o João ia para o Quadro de Excelência.

Quero aqui também agradecer aos meus pais que me deram sempre uma ajuda preciosa e um apoio incondicional em todos os sentidos MUITO OBRIGADA.

A ti João estás de PARABÉNS.

Braços definidos - Tracy Anderson Method

As caminhadas e os abdominais iniciados a 2 Maio continuam com a mesma intensidade e vontade do primeiro dia, e os resultados já se começam a notar, menos volume e menos 2Kg (+/-) agora tenho que começar a tonificar os braços.
Aqui fica um exercício para ficar com os braços em brasa ... alguém se atreve a experimentar!?